Для восстановления можно использовать: кефир, ряженку, ацидофилин или наринэ. Каждый из этих продуктов способствует нормализации, содержит витамины A, B, C, D, а также улучшает перистальтику.
Однако не стоит забывать, что правильное питание и употребление кисломолочных продуктов — лишь часть пути к восстановлению тонуса. Вам также следует включить в распорядок своего дня регулярные физические нагрузки, здоровый полноценный сон и соблюдение питьевого режима. Плавно возвращайтесь к обычному питанию, исключив из рациона жирные, сладкие и тяжелые блюда.
Об этом сообщает пресс-служба АО «Золотые луга».
